Stap 5: Eerste week

Zet een antivirus op je telefoon.
Stel je e-mail nog niet in op je telefoon totdat je een VPN hebt.
Zet een VPN op je telefoon (lees hier hoe het werkt). Daarna kun je je e-mail instellen of openen.
Gebruik voorlopig geen social media of dating-apps op je telefoon.
Zet je telefoon elke dag een keer uit en aan.

Maak een nieuw e-mailadres aan en verander dit bij zoveel mogelijk accounts. Gebruik dit nieuwe e-mailadres voortaan en zorg ervoor dat je ex-partner dit niet weet.
Als je in stap 3 een tijdelijke simkaart hebt gekocht en je wilt je oude telefoonabonnement blijven gebruiken, vraag dan een nieuw telefoonnummer aan bij je provider. Gebruik je oude simkaart niet!
Als je toch je oude simkaart moet gebruiken – bijvoorbeeld om een nieuw nummer aan te vragen – doe dit dan niet vanaf je nieuwe adres.
Zodra je nieuwe telefoonnummer geregeld is, kun je de oude simkaart weer in je telefoon doen.
Geef je nieuwe telefoonnummer door aan de belangrijkste instanties. Vraag familie en vrienden voorzichtig om te gaan met je nummer.
Verander ook de wachtwoorden die je nog niet had veranderd in stap 3. Gebruik lange wachtwoorden (minstens 15 tekens) en voor elk account een ander wachtwoord. Je kunt een wachtwoord-app gebruiken, zoals Bitwarden.
Kijk de volgende dag of je nog wachtwoorden bent vergeten en verander die ook.

Deel je nieuwe adres nog zo min mogelijk.
Geef je verhuizing door aan de gemeente. Controleer eerst of je een bevestigingsbrief krijgt op je oude adres.
Als je een nieuwe auto koopt, kun je deze op je naam zetten nadat je verhuizing is geregeld. Controleer of de RDW je nieuwe adres heeft (bijvoorbeeld door in te loggen op de RDW of Mijnoverheid.nl) en wacht eventueel een week nadat je verhuizing is doorgegeven.
Gebruik je auto deze week nog niet, tenzij het een nieuwe auto is die je ex-partner niet kent.

Reageer nooit op berichten of telefoontjes van je ex-partner. Dit geldt ook als je hem wilt zeggen dat hij je met rust moet laten.
Laat je niet verleiden om af te spreken (om dingen uit te praten of spullen over te dragen).
Bewaar wel zijn berichten en let op of zijn gedrag erger wordt nu je de relatie hebt beëindigd (zie ook het dreigingsassessment).

Vermijd gewoontes die je met je ex-partner had. Ga bijvoorbeeld niet naar de supermarkt waar je vaak heen ging en waar je ex je kan vinden. Hetzelfde geldt voor sportclubs of andere vaste plekken.
Heb je kinderen? Laat ze deze week door iemand anders naar school brengen en weer ophalen. Als je ze zelf ophaalt, ga dan op andere tijden, parkeer je auto verder weg en kijk of je gevolgd wordt. Als je denkt dat je gevolgd wordt, ga dan niet naar je nieuwe adres, maar rij naar een politiebureau.